Para orechy a ich benefity
Konzumácia para orechov môže byť prospešná pre vaše zdravie niekoľkými spôsobmi, vrátane regulácie štítnej žľazy, zníženia zápalu a podpory srdca, mozgu a imunitného systému. Para orechy majú vyššiu koncentráciu horčíka, medi a zinku ako väčšina ostatných orechov, aj keď presné množstvá týchto živín sa môžu líšiť v závislosti od podnebia a pôdy.
Sú vynikajúcim zdrojom zdravých tukov. V skutočnosti 36% tukov v para orechoch je polynenasýtených mastných kyselín, čo je typ tuku, o ktorom sa preukázalo, že prospieva k zdraviu srdca. Para orechy sú energeticky husté a bohaté na zdravé tuky, horčík, meď, fosfor, mangán, tiamín, vitamín E a selén.
Čo je selén?
Selén je stopový prvok, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie vášho tela. Je nevyhnutný pre vašu štítnu žľazu a ovplyvňuje váš imunitný systém a rast buniek. Vyššie hladiny selénu boli skutočne spojené s lepšou imunitnou funkciou a lepšími výsledkami pri rakovine, infekciách, neplodnosti, tehotenstve, srdcových chorobách a poruchách nálady.
Aj keď je nedostatok selénu zriedkavý, mnoho ľudí na celom svete má nedostatočný príjem selénu pre optimálne fungovanie. Napríklad neoptimálny status selénu sa zistil u ľudí v celej Európe, Spojenom kráľovstve a na Blízkom východe.
Para orechy sú vysoko efektívnym spôsobom, ako udržať alebo zvýšiť príjem selénu. Jedna štúdia na 60 ľuďoch v skutočnosti zistila, že konzumácia dvoch para orechov denne bola rovnako účinná ako užívanie doplnku selénu pri zvyšovaní hladiny selénu.
Vaša štítna žľaza je malá žľaza v tvare motýľa, ktorá leží v krku. Vylučuje niekoľko hormónov, ktoré sú nevyhnutné pre rast, metabolizmus a reguláciu telesnej teploty. Tkanivo štítnej žľazy má najvyššiu koncentráciu selénu, ktorá je potrebná na produkciu hormónu štítnej žľazy T3, a tiež bielkovín, ktoré chránia štítnu žľazu pred poškodením. To zdôrazňuje dôležitosť dostatočného príjmu selénu. Iba jeden para orech denne by mal dodať dostatok selénu na udržanie správnej funkcie štítnej žľazy.
Výrobok neobsahuje konzervačné látky, syntetické farbivá, ani geneticky modifikované suroviny.
Použitie a dávkovanie: vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov.
Upozornenie: nevhodné pre malé deti, ktoré sa orechmi môžu udusiť.
Alergény: para orechy.
Skladovanie: skladovať mimo slnečného žiarenia, v suchu a pri teplote do 25°C. Po odobratí potrebného množstva obal ihneď uzatvoriť. Skladovanie v chlade a tme predlžuje trvanlivosť výrobku.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.