KORONAVÍRUS: NAKUPUJTE CEZ E-SHOP BEZ OBMEDZENIA ! Podrobnejšie informácie tu.

Doľahla na vás jesenná únava? Tieto potraviny a doplnky vám pomôžu

Pociťujete v posledných dňoch nadmernú únavu? Jesenná únava nie je žiadnou výhovorkou, ale reálnym stavom, ktorý aktuálne trápi mnohých ľudí. Únavu navyše cítime nielen my, ale viditeľná je aj našich oslabnutých vlasoch a pokožke. Ako s tým bojovať? 

Prinášame vám zopár skvelých tipov, ktoré vám môžu naozaj pomôcť. Zaraďte do svojho jedálnička tieto jedlá či doplnky a sledujte, čo sa začne diať. 

Orechy a semienka

Ak ste milovníkom orieškov, máme pre vás skvelú správu. Počas jesene si ich môžete dopriať ešte viac, nakoľko sú skvelým bojovníkom s únavou. Sú totiž bohatým zdrojom horčíka, aminokyselín i Omega-3 mastných kyselín, takže ide o naozaj vynikajúci zdroj energie. Orechy a rôzne semienka tiež pomáhajú pri zlepšení nálady a skvele vám pomôžu aj pri nadmernom emočnom vypätí. 

Pestrú ponuku orechov, ktoré zatočia s jesennou únavou, nájdete aj v našom eshope. 

Orechy Mojmedik

Špenát

Určite už viete o tom, že špenát je mimoriadne bohatým zdrojom železa, ktoré nám pomáha bojovať s únavou. Železo je taktiež nevyhnutnou látkou pre tvorbu hemoglobínu, ktorý je potrebný pre správne fungovanie procesu okysličovania krvi. 

Špenát je ale taktiež bohatým zdrojom horčíka (podobne ako orechy a semienka). Nedostatok horčíka môže viesť k nespavosti, kŕčom, strate chuti do jedla či dokonca k depresiám.

Kolagén a jesenná únava

Ako sme už v úvode spomínali, na jeseň netrpí len naša hladina energie, ale trápia sa aj naše vlasy či naša pokožka. V tomto ročnom období sú totiž často vystavované chladu, sychravému počasiu či častým zmenám teplôt, čo im určite neprospieva. Ako pokožka, tak aj vlasy preto môžu pôsobiť mdlo.

Skvelým spôsobom, ako ich “oživiť”, je pravidelne užívať kvalitný kolagén. Náš kolagénový komplex Mojmedik obsahuje účinné spojenie aktívnych látok – kolagén, vitamín C, kyselina hyalurónová a špeciálna zložka s názvom Ovoderm, ktoré tvoria dokonalú kombináciu. 

Kolagén pomôže nielen doplniť hladinu kolagénu, ale zároveň podporuje i syntézu kolagénových vlákien vo vašom organizme. Vitamín C je látkou, ktorá je pri syntéze kolagénu nevyhnutná a kyselina hyalurónová sa stará o perfektnú hydratáciu. Navyše, zvýšený príjem vitamínu C práve počas jesene či zimy je viac ako vhodný. 

V našom eshope aktuálne prebieha skvelá akcia, v rámci ktorej vám ku každému nášmu kolagénu i kĺbovej výžive pribalíme vegánsky proteín zdarma.

Ovsené vločky 

Vedeli ste, že ovsené vločky obsahujú také látky ako horčík, bielkoviny, fosfor, vlákninu či vitamín B1? Ide o skvelý “energetický mix”, ktorý vám pomôže zatočiť s únavou. Výhodou ovsených vločiek je navyše to, že vám ich príprava zaberie minimum času, a môžete si ich pripraviť hoci aj každé ráno, no vždy na iný spôsob. 

Pridať si do nich môžete napríklad aj už spomínané orechy alebo napríklad naše lahodné arašidové maslá. 

Jesenná únava a med 

O úžasných účinkoch medu ste sme hovorili už viackrát a možno ste sa už stretli aj s informáciou, že med je skvelým pomocníkom pri boji s únavou. Podľa odborníkov totiž obsahuje veľké množstvo fruktózy a glukózy, ktoré sa v našom tele premieňajú na glykogén, z ktorého následne čerpáme energiu. 

Vyskúšali ste už naše chutné medy?

Toto je 10 zaujímavostí o mede, ktoré ste o ňom doteraz možno nevedeli

Že med je jedným z najsilnejších prírodných zázrakov, to už určite veľmi dobre viete. Mimoriadne obľúbeným je nielen pre svoju lahodnú chuť, ale rovnako tak aj pre svoje liečivé účinky, ktoré môžeme skutočne označiť za magické. Nedávno sme sa s vami podelili o zopár zaujímavostí o včelách, dnes sa preto pozrime na ich cenný výrobok – med.

Vedeli ste o ňom týchto 10 zaujímavostí?

#1 Med je jedinou potravinou, ktorú vyrába hmyz, no konzumuje ju aj hmyz aj človek.

#2 Med je vyrobený z nektáru a včelieho enzýmu, ktorý bol uložený v medových plástoch a prešiel fermentačným procesom.

#3 Mačky nie sú schopné pocítiť chuť medu, pretože im na to chýbajú chuťové receptory.

#4 Jeden z najbizarnejších historických faktov o mede sa týka starých Egypťanov. Táto zmienka pochádza z obdobia 1550 rokov p.n.l. a hovorí o tom, že starí Egypťania verili, že med aplikovaný na spodnú bielizeň zabráni nechcenému tehotenstvu.

#5 Počas roka silné včelstvo vyrobí a z väčšej časti i spotrebuje rádovo stovky kilogramov medu. Na prečkanie zimy včelstvu stačí približne 1 kg na mesiac.

#6 Kvapalný med sa nekazí. Vďaka vysokému obsahu cukru ničí baktérie procesom nazývaným osmóza. Nemôžu sa na ňom uchytiť ani kvasinky zo vzduchu, pretože obsah vody je príliš nízky. Prírodný neupravený med má obsah vody asi 16 % – 22 %. Ak je obsah vody pod 18 %, nemôže sa v mede množiť prakticky žiadny organizmus.

#7 Špecifické zloženie medu závisí najviac od zmesi kvetov navštívených včelami, ktoré med produkovali a líši sa podľa lokality, obdobia, sezóny a jednotlivých včelstiev.

#8 Včelárstvo na Slovensku má veľkú tradíciu. Už r. 448 po Kr. píše byzantínsky rétor Priskos o ľude na strednom Dunaji v Panónskej panve, ktorý mu ponúka nápoj zvaný medos (medovina). Lesné včelárenie, teda brtníctvo, na území Slovenska je historicky doložené od 5 stor. po Kr. Včelárenie je jedným z typických znakov Slovenska, ale aj Slovanov vôbec, a slovenské medy patria medzi najlepšie na svete.

#9 Med patrí medzi tzv. superpotraviny, zo všetkých prírodných produktov má najvyšší a vyvážený obsah základných cukrov a širokú škálu zložených cukrov, ktoré sú pre živý organizmus nevyhnutné a zároveň obsahuje nespočetné množstvo vitamínov, minerálov, enzýmov a liečivých látok, s antibakterálnym, antioxidačným, imunostimulačným a revitalizujúcim účinkom.

#10 Jedným z najliečivejších, ale aj najdrahších druhov medov na svete, je med manuka. Jedinečný je tým, že vo vysokých množstvách obsahuje zložku metylglyoxal (MGO). Žiaden iný med túto látku neobsahuje. Nájdete ho aj v našom eshope po kliknutí na tento odkaz.

V našej pestrej ponuke poctivých a kvalitných medov ale nájdete aj med medovicový, agátový či lipový priamo z našich včelstiev. Ak si neviete vybrať, skúsiť môžete aj toto výhodné trojbalenie.